ボディートーク協会会長
	○整体・活体とボデイートーク Ｂ0DY　TAIK、英語で書くとこうなります。ボディーが体で、トークが話をする。だからボディート一クとは『体がおしゃべりをする」と、こういう意昧なんですね。.体がああしたい、こうしたいって、その要求に従って体を動かしてみる、それで「体のおしゃべり」です。 ところで健康のためには運動が大事だということは、どこででも言われております。こうして皆さんのお顔を見でおりますとなかなかお元気そうな方が集まっていらっしゃる。皆さんもいろんな形で健康運動をなさっていると思います。あなたは、どんな運動をなさいますか? (犬の敵歩、ラジオ体操、ジョギング、ゲートポール、足をのばすなどの声あり) 　そうですね、健康運動と申しましてもいろいろありますね。だけど健康運動を大きく分けますとね、ふたつの種類があるんです。ひとつはね、体を整えるためのもの、「整体」ですよ。よくない姿勢を続けますと体の中にゆがみが出ますね。 また、いろんな形でしこりが出たりします。そういうふうなゆがみやしこりを正して、本来の健康な状態に戻すための運動です。ヨーガや気功法、真向法、リハピリ運動などがそうですね。 もうひとつは楽しみのためにする運動、遊びが目的の運動、活発に動きまわる運動がありますね。スポーツなんかがその代表ですけれども、そういうのを体を活かすという意昧で「活体」というふうにボディートークでは言っております。 　スポーツも大いにやっていただいたらいいのですけれども、健康のために始めたのに、よけいに体を痛めている人もいますね。骨折したり、腰痛になったり。活体運動によって筋肉が強化され、持久カがついていけばいいのですが、競争の面が強すぎるともう健康とは関係がない。 　今、日本で行われているエアロピクスなんかもそうですよ。体に悪い運動がいっぱいある。不自然な運動は体が嫌がるんです。しんどいのを我慢してやっていれば体は鍛えられるって変な信念がある。あれ、音楽をかけてやるでしょう?体が嫌がっていることを音楽の力で無理矢理ひっぱっていくのです。それで腰を痛めている。 だから活体も生体の考えと共にやらなければいけません。ボディートークはその両面を備えていまして、体もよくなる、病人でもできる、どんなに高齢でも無理がない。しかもみんなでやれば面白くて仲間づくりもできる、とまあこういうと夢のような内容ですね。 ●健康運動とは 病気になったら運動なんかできないと考えている人が多いようですが、大間違い。寝たきりですら動く運動はいっぱいあるんです。体の具合が悪くなった時に、運動をすることによって健康になるんだったら、それは健康運動ですよ。健康な時だけしかできない運動なら、それは健康運動ではない。 お腹が痛くなった、頭が痛くなった、膝がおかしい、骨折をした、そういう時に自分でどうするか。あなたは、お腹が痛くなったらどういうふうにいたしますか?(お腹を押さえる、との声) そうですね、ますお腹を押さえます。押さえますと、ちょっとでも痛みが和らぐんです。手でお腹を押さえるということを日本語では「手当」と言っております。 手当をしても駄目な時はどうしますか?(薬を飲む、との声)そう、薬を飲むんです。薬を飲んで駄目なら、(お医者さんにかかる、との声)はい、病院へ行きます。 　では、犬はお腹が痛くなったらどうしますか?(草を咬む、との声)草を食べる。犬にとって草を食べるのは薬ですね。わざわざ消化の悪い草を食べるんです。そして胃酸のものを全部吐いたり、便として出してしまうんです。そうしてお腹の掃除をしているのです。 でもね、犬はお腹が痛くなるとすぐにする運動がある。何かわかりますか?ーーー一四ツ足で胴ぶるい。ブルブルっとふるってるでしょ。あれがそうですよ、胴ぶるい。特に犬を飼ってる人はよくわかりますが、犬は朝起きてきた時、犬小屋の前でブルブルとやっていますよ。 あれは何のためだと思います?実は犬は横向きに寝るんです。そうすると、胃だとか腸は引力によって全部地面の方へ引き寄せられる。そこで犬が起きてきますね。胃と腸がこっちに寄ってるんですよ。犬はおかしいなとすぐに感じる。その瞬間にブルブルッとやる。胃と腸とがスッと戻る。これが犬の健康法。犬はちょっとお腹が痛くなってもすぐに胴ぶるいで治してしまう。 　あなたは朝、胴ぶるいをしていますか?〈笑いながらやっていません)この胴ぶるい、すごく犬事なの。　というのは、この間、ボディートークの会員でお腹の大きい新婦さんが見えました。左足が痛い。それを見て私はピーンときました。妊婦さんですからね。仰向けに寝るのはしんどいんです。だから横向けに寝るんですよ。 「あなたはひょっとして左を下にして寝ていませんか?」その人、いつも横向けに寝ていたんです。そして起きて、赤ちゃんも胃も腸も全部左に寄ってるのに自分ではまっすぐ立ってるつもり。だけどただでさえ傾いているのに、そのまま歩くもんだから、当然左に重心がかかっている。だから左足が痛くなってくる。 「どうしたらいいんですか?」妊婦さんは靱起きてすぐに「アーア」と言いながら胴ぶるいするんですよ。この胴ぶるいというのが非常に犬事な健康運動。本当の意味での健康運動というのは、それを行うことによって元気になることです。体のしこりがとれ、ゆがみが治り、体が柔らかくなって血の流れやリンパの流れがよくなる運動です。 ●内感一体の声を聞く どうしたら健康になるか。それは体が教えてくれるのです。内臓の位置がちょっとズレると、体は気持ち悪いっていう信号を脳に伝えてきます。この異常をすぐに察知する能力を内感と言っていますが、その内感に従って体を様々にふるわせてみる。そうすると気持ちよくなってくる。それが「体の声を聞いて動く」ってことですよ。 〈ペンギン歩き〉〈胴ぶるい〉＜美貌ゆすり〉〈背中たたき〉〈セリフまわし〉〈夢体操〉などの実技を終え、どうですか、体の中がポカーと艮かくなってね、息がとっても楽になるから、生きてるって面白いな、人が一緒にいるといいな、こうなってくる。 ポディートークはひとりでもできます。みんながたくさん集まってやると更にたのしい。集まるってことがとっても大きな値打。ポディートークで体ごとみんなでたっぷりおしゃぺりしたということです。 ボディートークで今日覚えられたことを是非、毎日ちょっとづつやってください。 どうもありがとうございました 連絡先:ボティートーク協会会06-395-5759〒532大阪市淀川区十八条二丁目6-20-103 『ボディートーク入門』創元杜　定価\3.000 書籍のお申し込みはマインドコスモ０52-452-1220